脾在中医中有“脾为后天之本”，脾能摄血液，起着运化代谢的作用。

1、摩腹，用掌摩腹1-3分钟；

2、按足三里穴1-3分钟；

3、按天枢穴1-3分钟。

1、揉三阴穴1-3分钟；

2、擦涌泉穴1-3分钟；

3、点压内关穴1-3分钟；

4、揉神门穴1-3分钟；

5、按风池穴1-3分钟；

6、压百会穴1-3分钟。

中医理论认为“肺开窍于鼻”如感冒就会出现鼻塞、鼻流清、浊涕等，用按摩就能有效果。

1、摩印堂，以手拇指摩印堂穴1-3分钟；

2、推鼻中1-3分钟；

3、点迎香穴1-3分钟，搓鼻翼，提鼻根1-2分钟。

在人体十二经络中，手三阳经、手三阴经均终止于手部，如人体有病变，可通过手掌来诊断疾病，同时方可刺激手部反射区，激发经络的调节作用来维持身体机能的平衡。

1、双手掌相搓1-3分钟；

2、点压掌心1-3分钟；

3、刮掌内部位和掌心1-3分钟；

4、推掌背1-3分钟；

5、刮各掌指头1-3分钟；

6、按压劳宫穴、鱼际穴、合谷穴各1-2分钟。